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当体脂率不再下降,坚持这5件事,让你突破减肥

时间:2020-06-27 点击:

原创内容,擅自搬运者必究!

有健身经验的人就知道,好身材是由体脂率跟肌肉量决定的,而不是体重。减肥期间,你应该看重体脂率,而不是单纯的看体重。

有时候体重是会骗人的,9彩彩票,比如你多喝2杯水,体重就会上涨,但是不意味着你变胖了。你需要知道自己的体脂率是多少,只有减掉多余脂肪,恢复标准体脂率,才能拥有好身材。

当体脂率不再下降的时候,你应该这么做:

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